Stress & Burn-out
De meeste mensen zijn te druk bezig met overleven en vergeten dat wij ons leven zelf kunnen creëren. We proppen onze dag vol en luisteren niet meer naar onszelf, naar ons lichaam. We worden geleefd en hebben altijd tijd tekort. Velen worstelen met een combinatie van o.a. werk, gezin, huishouden, relaties, sport, mantelzorg.
We gaan door het leven als een jongleur die alle ballen tegelijk in de lucht moet houden. Dit gaat ten koste van onszelf, onze energie, geluk en vitaliteit. Door deze drukte verlies je het belangrijkste uit het oog: de relatie met jezelf!
Hoe gevoelig ben jij voor stress?
Hoe ervaar jij stress?
Zo zijn er vele uiteenlopende oorzaken waardoor iemand stress ervaart. Hierbij kun je denken aan het gevoel dat er veel “moet”, het moeilijk nee kunnen zeggen, keuzes maken, het onderdrukken van emoties, financiële zorgen of het meemaken van nare gebeurtenissen. Iedereen beleeft het echter anders. Hoe gevoelig je bent voor stress ligt aan wat je hebt meegemaakt in je leven en aan verschillende eigenschappen uit je persoonlijkheid zoals o.a. een groot verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionistisme, moeilijk controle kunnen loslaten en zaken alleen willen oplossen.
Wat doet stress met je en wat kun je eraan doen?
Stress gebruikt veel levensenergie, het takelt langzaam je gezondheid af en het belemmert het zelfhelend vermogen van het lichaam. Je weerstand verzwakt doordat de levensenergie niet goed meer kan stromen. Deze blokkades zorgen voor klachten en verzwakken je immuunsysteem, waardoor je sneller vatbaar bent voor ziektes. Zo staat de deur open voor laaggradige ontstekingen en daaruit voortvloeiende chronische aandoeningen. In Nederland hebben 8.8 miljoen mensen zo’n chronische aandoening. Onze overtuigingen, patronen en weggedrukte emoties zijn onze grootste ziekmakende factor. Veel gezondheidsklachten beginnen dus met langdurige stress. Vaak ligt de focus op het wegkrijgen van deze stress. Echter is dit enkel symptoombestrijding.
Samen gaan wij de oorzaken onderzoeken en aanpakken en brengen we de balans terug in draaglast en draagkracht, zodat het energieniveau weer kan worden hersteld. We werken aan een duurzaam en diepgaand resultaat, niet alleen voor de korte termijn, maar juist ook voor de lange termijn. Verder leer je hoe je je veerkracht kunt beïnvloeden en onderhouden, maar ook je patronen (werk en privé) te herkennen zodat je stressklachten in de toekomst kunt voorkomen. Welke zaken invloed hebben op jouw vitaliteit en wat je kunt doen om deze te verbeteren. Daarnaast kan frequentie therapie je óók helpen bij het verminderen van stress, de balans te herstellen en het energieniveau te versterken (lees hier meer over).
Doe niet enkel aan symptoombestrijding
Reken voor eens en voor altijd af met stress, wordt er weerbaarder tegen en pak het bij de bron aan. Voorkom zo onnodig energieverlies, wat kan leiden tot uitputting en een verzwakte gezondheid. Gedragsverandering is van belang voor verandering van leefstijl. Besef dat verandering bij jezelf ligt…
Leer ont-stressen en innerlijke rust te vinden door te ont-haasten. Zet je jezelf op pauze, zodat de verbinding met jezelf kan worden hersteld en kom samen met mij van stress naar rust en tevredenheid.
Jij verdient toch ook een leven met een ijzersterke gezondheid, vol veerkracht en innerlijke rust.
